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      三伏灸到底好在哪兒?

      2019-07-20



      為什么要做三伏灸

      我們先了解一下,我們的健康是怎么出問題了:身體虛(先天、后天)→ 體寒 → 濕氣 → 凝 → 瘀 → 堵 → 腫瘤(生病)當然這只是一個簡單的最基本的邏輯關系。

      那么堵是堵哪兒?是堵在經絡上。

      三伏天,不僅是外在氣候陽氣最盛的季節,也是人體自身陽氣最旺的時候,這時做艾灸,就是利用“天之陽、地之陽(艾灸)、人之陽”三重合力,固本扶正,祛除一切寒濕,打通瘀阻經絡,此時艾灸可以獲得最大程度的治療效果。

      三伏天做艾灸的好處

      1、排濕寒的效果是平時的3倍!

      三伏是一年中陽氣最足的時候,也是身體排除寒濕伏邪最好的時機,此時來做艾灸可達到三陽相加,即同時利用“天之陽、地之陽(艾灸)、人之陽”三重合力,固本扶正,祛除一切寒濕。

      2、預防伏邪潛藏

      三伏天陽氣聚集在體表,五臟空虛,陰邪伏在體內,沒有辦法順暢地排出體外,伏邪容易潛藏在我們的心肺、脾胃、關節,腰臀,到冬季就會出現不適反應。所以我們在三伏天做艾灸就可溫養五臟,保持體內陽氣,以防此類現象發生。

      3、可以疏通經絡,保持身心愉悅

      三伏天人體會感覺悶熱不適,甚至會中暑、暈厥,這是因為人體的經絡和穴位被堵住了,通過艾灸把經絡穴位打開,疏散這些邪氣,人自己就會感到輕松、舒適,從而保持心情愉悅。

      4、祛病愈病快速

      三伏天艾灸祛病愈病快速,是根除一切疾病根源的時機。在陽氣最旺的夏季艾灸,與艾火的純陽,雙重陽氣作用于人體病灶,祛除一切寒濕,打通經絡。

      5、延年益壽

      太醫竇材在《扁鵲心書》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真氣壯則人強,真氣弱則人病,真氣脫則人亡,扶陽保命延壽之法,艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣,所以,元氣是生命之本,是健康之本,長壽之本,福德之本。

      四大養生要穴:關元穴、中脘穴、足三里穴、命門穴


      三伏天三種最常用療法

      1、針對宮寒——艾灸溫宮法

      宮寒是女性衰老的最大兇手,痛經、經期紊亂、手腳冰涼……都是宮寒的表現,嚴重將導致不孕、性冷淡、小肚子突出等。

      艾灸4個關鍵穴位:關元穴、神闕穴(即肚臍)、氣海穴、命門穴

      溫補腎陽,溫宮散寒

      2、針對空調病——艾灸溫陽法

      膝蓋、肩膀等關節部位直接暴露在空調底下,寒氣直接入侵,關節更易老化,尤其是長期伏案工作,運動量少的人,將導致肩頸酸痛等亞健康癥狀加重。

      艾灸3個關鍵穴位:風池穴、大椎穴、阿是穴

      溫陽散寒,活絡經脈

      3、針對濕氣重——艾灸祛濕法

      濕氣不除百病生。濕氣侵體,常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀,如濕氣不除還將導致關節風濕、酸痛,水腫肥胖,面色暗沉……

      艾灸5個關鍵穴位:關元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、豐隆穴

      1、艾灸順序問題

      總原則:先上后下,先背面后正面,先左邊再右邊,先頭身后四肢。有些個別穴位會有個別順序。

      2、艾灸頻率問題

      平時身體沒有病痛的話,每隔3-5天艾灸保健穴即可,每穴位3-5鐘左右。

      如果有傷風感冒等病痛,或身體寒癥較重,可以隔天艾灸相應的穴位,時間可以長一點,8-15分鐘都可以。無病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(出現口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)

      3、艾灸時間問題

      原則上一天任意時間都可以艾灸,上午是艾灸的最佳時間,對比是,上午>下午>晚上。晚上9點后最好不好艾灸。晚上適宜養陰。例外:如果是治療失眠癥,臨睡前艾灸效果較好。

      4、氣血問題

      艾灸是調動你自身的氣血消滅體內的敵人,多少會損耗自身氣血,所以要注意補氣血。但堅持艾灸,體內陽氣終將勝于邪氣。

      三伏天的第一大忌 :忌 生 冷。

      1,忌吃生冷,喝涼白開、溫熱水;

      2,少吹空調,室內溫度和室外溫度的溫差不要超過5度;

      3,忌一切耗損陽氣的行為。

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      三伏灸時間表艾灸周期

      1、伏前調理灸:一次/周

      2、伏前培元灸:一次/2天

      3、初伏灸:連灸3天,之后癥狀調理1次/2天 

      4、中伏灸:1次/2天

      5、末伏灸:1次/3天

      6、伏后固本灸:1次/2天


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